放松很简单 有些人通过运动 有些人通过游戏 我个人一般都是在网上跟朋友聊天 但你要的是最快的，那就只有一个办法就是喝水 你如果在很隆重的场合的话 就不要这样了 比如考试 在这种场合你要调节呼吸
放松的好处是？
让肌肉松弛，得到休息 能快速的恢复体力 如果长时间绷紧，容易照成肌肉损伤！
怎么放松呀
对自己说几句放松 放松 relax relax relax
如何让自己放松
想放松就必须要放下心事，让自己能安静的坐下来给自己放一个假。或找一个风景秀美的地方，忘记一切烦心事用心去欣赏，才能慢慢放松。
最快最有效的放松方法
放松很简单 有些人通过运动 有些人通过游戏 我个人一般都是在网上跟朋友聊天 但你要的是最快的，那就只有一个办法…
