物理学里说，力的作用是相互的。这一点放在情感上同样如此，爱情是相互的，信任也是相互的。

夫妻之间，总是因为怀疑和不信任生气怎么办？

这个问题的答案，其实很简单，不要光是嘴上说说，也不要抱怨争吵指责对方，用行动去打消怀疑，用行动去重建信任，就可以了。

怀疑产生于虚假，不信任产生于事实。有因才会产生果，有果就得解决因。

从陌生人变成情侣，从情侣走进婚姻，感情之路上，最初其实是彼此信任的，当第一个谎言出现，后续就会有第二个谎言第三个谎言，只有用谎言才能遮掩谎言。

谎言如同气球，假如戳破了，就破了。此后，怀疑就会蔓延开来，覆盖到了所有的事件上，覆盖到了一举一动上。

在生活中，当谎言一个又一个地被揭穿，信任就会一次又一次被磨灭，直到完全破灭不可收拾的地步。

重建信任是一件长期的事，需要用实际的行动去证明，证明自己没有说谎，没有欺骗。

男人通常会生气，已经改了啊，已经改很久了啊，为什么就是不相信？

这种时候的很久，可能是一个月、两个月、也可能是半年，但是，真的改了吗？

有一位叔叔，起初本来不抽烟，工作以后别人发烟，不接没礼貌，接了就得陪着吸，吸了就觉得只接别人的烟不发烟不合适，时间长了他也就成了烟民了。

哪怕是戒烟，而戒烟则是“戒了100次，复吸101次”，烟瘾难忍的时候怕家人知道就躲着偷偷吸。

面对家人的指责，拿戒烟做案例举一反三的含沙射影，让他无法回答。这已经产生的事实，没有办法再去改变。

这个例子，就是没有用实际行动去重建信任的典型。同时因为戒烟这件事产生的不信任，也牵连到了其他事情上。

男人都有劣根性，既需要自省自我控制，也需要另一半的监督督促，给与重新信任的机会。

在男人努力修正自己的时候，另一半宜多以鼓励作为监督的方式。男人多半是都有劣根性的，遭受到打击的时候也更会容易产生放弃的想法。

比如说，另一半用恶狠狠的语气说“你怎么又这样”，这样的表述会直接刺激到男人的反抗情绪。而若是另一半温柔的说“我相信你，这一次也是你不想的，下一次我知道你不会再犯”，这种时候男人的大英雄情绪就容不得自己的错误了。

男人呢，最好控制住自己的劣根性，所谓，另一半给了脸了，男人就不要自己作自己不要脸了。

夫妻间的信任，很珍贵，很难得，出现问题不可怕，可怕的是没有去维护去修复的心。