深呼吸，打太极拳，这些都是比较好的方法。

怎样才能获得心灵的宁静？

学会宽容、学会欣赏、学会享受、学会淡定、学会相信、学会感悟

形容内心平静的成语

【安心恬荡】：心情平静，不求名利。

【不紧不慢】：形容心情平静，行动从容。

【不能自已】：已：停止。指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。

【成天平地】：指天和地都平静。比喻一切安排得都很妥当，万事如意。

【此中三昧】：三昧：佛教用语，梵文音译词，意思是“正定”，即屏绝杂念，使心神平静，是佛门修养之法。比喻这里面的奥妙之处。

【澹泊明志，宁静致远】：澹泊：不追求名利；宁静：心情平静沉着。不追求名利，生活简朴以表现自己高尚的情趣；心情平稳沉着，专心致志，才可有所作为。

【得其三昧】：三昧：梵语，意为正定。排除一切杂念，使心神平静，专心致志，达到悟境。引申为诀窍或精义。指在某方面造诣深湛，熟知精义。

【动荡不安】：荡：摇动。动荡摇摆，不安定。形容局势不稳定，不平静。

【动荡不定】：荡：摇动。动荡摇摆，不安定。形容局势不稳定，不平静。

【风和日暖】：风很平静，阳光暖人。

【风静浪平】：静：安静；平：安定。风已平息，浪已安静。指没有风浪。比喻平静无事。

【风平波息】：风和波浪都没有。比喻平静无事。

【风平浪静】：指没有风浪。比喻平静无事。