心理疗法有很多,比如说精神分析,行为疗法,认知疗法等等
心累了,怎样才能疗伤?
感觉心累了,身心疲惫了,是因为你的承受负载累累,心力透支的缘故,就停下来休息吧,深深的吸一口气,闭目养神一幕静思,修心养性,释放心灵,调节心情,减轻压力,放下负担,改变一种方式,寻求一些快乐。
如果伤了,就让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤,等待伤口的愈合。
累了、请将心靠岸;错了、请不要后悔;苦了、才懂得满足;伤了、才明白坚强;醉了、才知道难忘;
笑了、才体会幸福;闷了、找朋友聊聊 。
怎么才能治愈心灵之伤?
“用一段新恋情来忘掉曾经的爱带来的伤痛是最好的解决办法。”这句话说得很对,但是重新去爱上另一个人又岂是那么容易的一件事。
在还没有爱上其他人之前,你需要做的就是尽量减少爱情带给你的伤痛。
如,把他看淡,让他不再成为你的内心最重要的,不要让他左右的悲喜,某一天,你能够淡然处之,也许就可以了。
1.不要刻意遗忘,如果刻意只会让自己记得更牢。
2.尽量使自己忙碌起来,让自己的生活变得充实,让自己无暇想念。
3.尽量扩大自己的交友圈,与尽量多的人接触,说不定里面就有你的真命天子。
4.在不得不与他接触的时候,尽量以一颗平常心,就当他是个普通的朋友。
5.尽量发现自己的爱好,做一些自己喜欢的事情,以起到移情的作用。
6.每天给自己一个灿烂的笑容,告诉自己“Tomorrow is another day.
相信未来的某一天,你会发现再想起他的时候,你的心不再疼痛,原来不知不觉间,他已变成“那个人”。