你好：心理咨询和治疗解决的是心理问题，而对于精神障碍，心理治疗只是配合和愈后。
精神压抑很久——是因为对一个事情赋予了消极的意义或者是积聚了过多的负面情绪。
对事情的不同的解释和理解，就伴随产生不同的心情，所以改变想法和做法，心情自然改变。
比如，他抛弃我——-那就是分开，是因为彼此不合适才分开，和谁好谁坏没关系。
比如，我后悔——-此一时彼一时，我不能拿现在的标准衡量过去的事情，因为我的想法改变了。
比如，批评——-让我意识到了自己的问题，我会反思自己改变自己，我就进步了，那我要感激批评。
比如，他对不起我——-他不是我，怎么能想我所想做我欲做？那他就是做了他想做之事，而非对不起我。
等等等等。

求推荐一部能够静下心来观看的心灵治愈系电影

爱情类：《Wall E》《爱的笔记本(The Notebook)》《飞屋环游记(Up)》 友情类：《玩具总动员3(Toy Story 3)》 人生类：《肖申克的救赎(The Shawshank Redemption)》《拯救大兵瑞恩(Saving Private Ryan)》 以上电影除了 The Notebook 均为 IMDB Top 250 电影。

心灵受到了创伤真的能痊愈吗？

不会，就象在木板定钉子，即使拔除也会有伤痕。时间流逝，会被时间淹没，创伤也许会被新的创伤覆盖，也许会溃烂。之所以有人受伤后好象没事，只是有过人的心理罢了，学会忘记，会使伤好的更快，但也会有疤痕。