最舒服的放松方式有这几种：
1.睡懒觉
当压力过大的时候，什么都不去想，放空自己，一切抛掉脑后美美睡上一觉。
2.跑步
我会戴着耳机一边听音乐一边慢跑，享受音乐与运动相结合的美妙。
最好方法是放上一段旋律轻缓、优美的音乐，闭上眼睛认真地听，这样子就不会去想伤心烦心的事，投入到音乐里，慢慢地让人睡着。
选择一个舒服的姿势静静的坐或躺着，确保大约有20分钟的时间没有干扰因素，然后闭上眼睛，放松身体每一部位的肌肉，将手置于头部，然后从头部移动到脚部
身体放松的最好的方法？
最舒服的放松方式有这几种： 1.睡懒觉 当压力过大的时候，什么都不去想，放空自己，一切抛掉脑后美美睡上一觉。 …
