安然入睡，也就是能够平和安详地进入睡眠状态了。这是许多人梦寐以求的休息状态，要达到这种状态，需要注意以下几个方面：

1、 要求做到心态平和，没有烦恼和担心的事情，远离焦虑状态，才能做到身正心安；

2、作息正常，规律生活，安然也就是不存在紊乱的情况了，所以需要尽量做到规律生活才能这样；

3、睡觉就是睡觉，专注于当下，无悔过去，无忧将来，做好当下，哪怕是吃饭睡觉，都是修行了。

安然入睡是心里什么都不想，安安心心的睡觉，如果心里有事，肯定不能安然的睡觉了，心里安安心心才行什么都不能去想，才能安安心心的睡觉，之前心里有事就是睡不着，后来就是心情好了什么也不去想了，才可以安安心心的睡觉，安然入睡了。

安然：平安，安安稳稳的。 安然入睡：安稳的进入睡眠状态。