一个星期。16岁男生正在读高一，高中的学习压力远远大于初中的学习压力。16岁男生要努力跟上高中的学习节奏，才不会让自己的学习成绩掉下来。
经过一个星期的紧张学习，十六岁男生应该在周六时自我放松一次。自我放松以后，下个星期16岁男生会有更充足的精力去学习。
16岁男生一周自我放松一次好。16岁男生已经进入了青春期，开始有了一些冲动，为了更好的不影响自己的学习，自我放松一定要控制好，一般一周一次就行。
16岁男生最好选择一个星期自我放松一次最好。这样既不会对自己的身体造成太多的负担，又不容易让自及产生压抑的感觉。这个放松的时间选择尽可能超过一个星期，而不是小于一个星期。
