你先想一下，是什么原因导致你心情不舒畅。之后把这些因素依次列在纸上，思考一下它们值不值得你为之神伤，然后想想怎么解决这些问题并付诛行动。其实有些事很简单，你只是想得过于复杂而把问题夸大。当你在心理上真正把这些烦恼缩小，就会发现生活很美好！

表示心情的四字词语 表示心情舒畅的四字词语,如:心旷神怡.

百感交集 悲欢离合 碧海卜信青天 屏气敛息 悲喜交集
愁多夜长 春风得意 槁木死灰 观望不前 归心如箭
归心似箭 万念俱灰 抑郁寡欢 娱心悦目
悲痛欲绝,抑郁寡欢,腾云驾雾,怒气填胸,愤愤不平 心乱如麻,心如刀绞,三心二意,忠心耿耿,心不在焉,一心一意,提心吊胆,心无杂念,凄风苦雨,心潮澎湃,感同身受,喜不自禁,欣喜若狂,海阔天空心急如焚 心平气和 肝肠寸断 悼心疾首 胆战心惊 心乱如麻
表示讨厌,—损人利己,矫柔造作,油腔滑调,油嘴滑舌
表示尊敬,—尊老爱幼,相敬如宾,永垂不朽,名垂青史
表示鄙视,—不屑一顾,臭味相投,看风使舵,狡兔三窟
表示励志,—磨杵成针,再接再厉,弃暗投明,回头是岸
表示勤劳,—兢兢业业,脚踏实地,白手起家,起早贪黑
表示勇敢,—从容不迫,披荆斩棘,奋不顾身,赴汤蹈火
表示生气,—大兄弊帆发雷霆,气急败坏,怒火中烧,怒发冲冠
表示“哭”的词语：泪流满面、泪如雨下、泪眼汪汪、泪如泉涌、嚎啕大哭、
．表示“笑”的词语：喜笑颜开、眉开眼笑、哈哈大笑、嫣然一笑、微微一笑
28表示“人物心情”的成语：忐忑不安、惊慌失措、闷闷不乐、激动人心、焦急万分、
．表示喜悦的：笑容可掬、微微一笑、开怀大笑、喜出望外、乐不可支
．表示愤怒的：火冒三丈、怒发冲冠、勃然大怒、怒气冲冲、咬牙切齿
．表示憎恶的：可憎可恶、十分可恶、深恶痛绝、疾恶如仇、恨之入骨
．表示悲哀的：伤心落泪、欲哭无泪、失声痛哭、泣不成声、潸然泪下
．表示忧愁的：无精打采、顾虑重重、忧愁不安、愁眉苦脸、闷闷不乐
．表示激动的：激动不已、激动人心、百感交集、激动万分、感慨万分
．表示舒畅的：舒舒服服、高枕无忧、无忧无虑、悠然自得、心旷神怡
．表示着急的：迫不及待、急忙忙、急不可待、操之过急、焦急万分
．表示愧疚的：追悔莫及、悔恨交加、于心不安、深感内疚、羞愧难言
．表示失望的：心灰意冷、大失所望、灰心丧气、毫无希望、黯然神伤
．表示害怕的：惊弓之鸟、提心吊胆、惊惶失措、惊恐万状、惶惶不安
表示心情不好的成语：
愁眉苦脸、垂头丧气、没精打采、闷闷不乐、多愁善感、愁眉不展、愁容满面、心神不定,心旷神怡、悠然自得、心花怒放、欢天喜地、喜出望外、垂头丧气、惊恐万状、热泪盈眶、若无其事、恼羞成怒、悲痛欲绝、喜形于色、神采奕奕、眉飞色舞、心惊胆寒、面如土色
一、激动
悲喜交集 悲愤填膺 百感交集 感人肺腑 动人心弦 情不自禁 心潮澎湃
激昂慷慨 慷慨激昂
二、感激
感激涕零 感恩戴德 谢天谢地 没齿不忘 感同身受
三、懊丧
垂头丧气 灰心丧气 心灰意冷 心灰意懒 万念俱灰 自暴自弃 黯然销魂
大失所望
四、悲痛、哀悼
心如刀割 切肤之痛 哀毁骨立 悲天悯人
反映心情激动的成语
表示笑的词语：
哄堂大笑 开怀大笑 笑逐颜开 笑容可掬 喜笑颜开
欢声笑语 眉开眼笑
表示生气的词语
火冒三丈 大发雷霆 气急败坏 怒火中烧
表示高兴的词语：
眉开眼笑 欣喜若狂 笑容可掬
描写心情的词汇
表示忧愁的词语：
垂头丧气愁雾漫漫忧愁满腹满腔心事满腹愁肠
愁肠百结愁肠欲断愁肠寸断九回肠断回肠九转
百愁在心心事重重心情阴郁忧心忡忡忧心如焚
忧心如煎愁绪满怀忧愁担心食不下咽越肠百折
茶饭不思肚里泪下愁眉苦脸悲戚悲凉
悲惨悲伤悲怆悲痛
表示高兴的词语
兴奋激动喜悦感激欣慰欢乐欢喜
欣喜得意神采奕奕神采飞扬洋洋得意
乐悠悠乐滋滋喜洋洋笑嘻嘻笑眯眯笑呵呵
喜形于色喜笑颜开喜眉笑服喜在眉宇喜在心里
大喜过望喜得流泪喜眉笑目喜颜悦色喜逐颜开
表示愧疚的词语：
愧色愧悔悔恨悔改悔罪悔过自觉形秽
悔之晚矣引咎自责内心有愧深感内疚心灵负疚
无地自容又愧又悔知愧必悔无脸见人于心不安
自知有愧自惭形秽心虚理亏惭愧无地惭愧不已
愧痛不已愧痛难言愧恨难言自愧不如
描写愤怒的词语：
怒气怒目愤慨愤恨愤懑恼怒怀恨遗恨
怨恨痛恨憎恨愤激愤然发怒激怒
大怒怒号怒吼怒色怒火怒斥怒骂怒视
义愤怒容动怒火气生气气愤恼火
怒瞪火目怒瞪虎目满脸怒色一脸怒色一脸怒容
满脸通红满脸溅朱满面怒容面有愠色勃然变色
愤然作色怫然作色羡雹脸色发育面青眼蓝虎视怒颜
面带愁容双眉怒竖剑眉怒竖直眉瞪眼横眉竖眼
万目睚眦发指眦裂戟指怒目大眼圆瞪青筋凸起