不是那种安眠药，药店不允许卖安眠药，你说的安眠胶囊可能是中药成分，有安眠作用，但没有副作用或者副作用较小。

我对他说晚安,他回我安睡是什么意思？

你对地说晚安，他回敬你安睡，这是很正常的啊。安睡也是对你的回敬，很礼貌的，是正常礼貌用语。

怎样才能安睡

可能是你最近太劳累，精神比较紧张，所以容易睡不着，反正我一旦心里有事就睡不着，这个时候我会起床看一些能让自己犯困的书籍，但如果你经常这样，那就白天的时候多去户外运动运动，使自己疲劳，然后，白天不要睡觉，觉得困也不要睡，等到晚上睡觉的时候把枕头弄到自己觉得舒服的高度，然后躺下，什么都不想，一般就会睡着，睡觉之前不要多说话，多喝水，因为话说的越多越容易精神。

吃什么食物可利于安眠？

1、香米
白米可以降压，还可以让人沉入梦乡。但是，根据《美国临床营养期刊》，香米会有催眠作用更好，可以让人更快入睡。

2、不含咖啡因的药草茶
在睡觉前，最好不要摄入咖啡因。因此，要避免那些含有咖啡因的茶水。可以喝一杯温热的甘菊茶就好，具有安眠的作用。
3、蜂蜜
蜂蜜可以提高胰岛素水平，还可以改善睡眠。最好是喝一杯加入蜂蜜的甘菊茶，安眠效果会最好。
4、核桃、杏仁、开心果
核桃含有丰富的色氨酸，而色氨酸能促进血清素和褪黑激素的分泌，还可以调节人体的生物钟。杏仁会有丰富的镁元素，而镁元素是深度睡眠的必要矿物质。开心果会含有丰富的维生素B6，能促进血清素和褪黑激素的产生。
5、火鸡
火鸡是一种著名的催眠食物。火鸡富含色氨酸，如果适量食用，可以提高睡眠质量。
6、麋鹿肉
根据《读者文摘》，麋鹿肉的色氨酸含量几乎是火鸡的两倍。所以，晚上吃点麋鹿肉可以促进睡眠。
7、三文鱼、金枪鱼
这两种鱼都含有丰富的维生素B6，具有促进褪黑激素的分泌的功效，还可以调节睡眠，克服睡眠障碍。
8、乳蛋饼
乳蛋饼主要由籼稻、黄油烹制而成。黄油具有给人体补充钙元素的功效，还可以促进睡眠。为了更大程度地改善睡眠质量，还可以往乳蛋饼中加入三文鱼。
9、补充色氨酸钙
缺钙的人的失眠概率比普通人高。这是因为钙元素可以对人的睡眠质量造成影响。因此，如果想要改善睡眠质量，可以多吃一些含有丰富的钙元素的食物，如牛奶、加钙麦片、酸奶等。
参考资料来源：人民网-9种助眠食物 让你整夜安眠