一夜安眠就是说这一夜睡的很踏实，睡的也很舒服，早晨起来精神也很好，一整天都会神清气爽，心情愉悦，对生活充满信心和希望，工作起来精力旺盛，事半功倍的，身体也会更加健康长寿的。
如果是年轻人的话，精神会更加饱满，如果是老年人，还会增强免疫力和缓解精神压力。所以，建议所有人必须要有充足而良好的睡眠质量才行啊。
“一夜安眠”出自意大利文艺复兴画家达.芬奇的名言，意思是辛勤劳作一天，就可以安心地睡一晚，勤劳工作一辈子，这辈子都可以过得幸福安稳。鼓励我们要勤劳工作，不可虚度时光。
一个人无论遇到再大的困难，都还没有资格流泪，只有当被自己的努力感动得泪流满面时，生命才能叫做美丽人生。
