一年之季在于春，一天之季在于晨，早上。是一天之中最美好的时光，人们休息是一晚上又要开始一天的忙碌了。早上：是指早上6点至9点这段时间；响午是：10点至1点之间；中午是指11点至12点之间；下午是指13点至17点之间；傍晚：是指18点至19点之间；晚上：是指20点至24点之间。

早上是5点至7点，晌午是12:00—13:00，中午11:00—12:00，下午13:00—16:00，傍晚16:00—18:00，晚上18:00—24:00

早上7点，晌午12点晚上5点

我觉得应该不是指具体几点,应该是几个时段吧

早上6-9点,晌午9-11点,中午11-13点,下午13-17点,傍晚17-19点,余下的就是晚上了吧。

晚上几点休息最佳

十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体啦，皮肤啦，都不好。一点到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们，十点半就该睡。
给所有熬夜的朋友！要小心自己的身体哦！晚上12:00一定要去睡觉！（请转载这篇文章给身旁周遭您所关心的亲友们…….）亲爱的朋友,请保重你们的身体—生理时钟健康才是财富来源的开始。每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,可别轻易忽视了哦！
time生理时钟说明24:00~1:00浅眠期多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。
1:00~2:00排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物的作用。
3:00~4:00休眠期重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。
9:00~11:00精华期此时为注意力及记忆力最好,为工作与学习的最佳时段。
12:00~13:00午休期最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦！ 14:00~15:00高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
16:00~17:00低潮期体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。 17:00~18:00松散期此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨以准备晚膳来提振精神。
19:00~20:00暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴,放松一下,纾解一日的疲倦困顿。 20:00~22:00夜修期此为晚上活动的巅峰时段,建议您善用此时段进行商议,进修等需要思虑周密的活动。
23:00~24:00夜眠期经过镇日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失哦！